食とカラダ

先日お友達の日本料理店へ伺いました！立派なお店を一人で切り盛りしていて、尊敬です！季節の食材を使ったお料理を堪能しました！体を整えたい方はやはり和食が一番だと思います！話を弾ませながら頂くお食事は無駄に身につきません。次の日も体が軽いです。しかし、体に不必要なものが多く含まれるお食事をとると次の日の朝からだるいです💦私は身をもって体感しています。食を整えることがココロとカラダを整える事にも繋がりますよ❤️

#mahalo